二日酔い解消

二日酔い解消方法

二日酔いの症状には吐き気、頭痛、胸焼け、喉の渇き、脱力感などがあります。
これは、前日に飲んだアルコールの分解によって生じたアセトアルデヒドや利尿による一過性の脱水による結果です。
空腹のまま飲み続けると胃から小腸へアルコールが送られるので、血中濃度が高くなります。
牛乳を飲むと胃に膜が出来て酔わないという説がありますが、胃に入っていた牛乳はすぐに小腸に送られてしまいます。
よって、胃での吸収を遅らせる効果は残念ながら期待できません。
二日酔いにならないためには月並みですが飲み過ぎないようにすることです。
体重50kgの人が1kg当たりに0.1gのアルコールを分解するとします。
この場合、夜7時から飲み始めて翌朝7時に起床すると、50×0.1×（5+7）=60gをこの間に分解しています。
60gに相当する飲酒はビールで換算すると中瓶3本となります。
度数が高いウイスキーを飲んだ場合は、目覚めた時にまだアルコールが残っている可能性があります。
ですので、深夜までは飲まないことが二日酔いの予防方法です。
水を飲んで尿量を増やしたり入浴して発汗してもアルコール血中濃度が急に下がるわけではありません。
時間が経ってアルコールが分解されるのを待つしかありません。